Bewegung und gezielte Übungen sind wichtig um einseitige Dauerhaltungen und Bewegungsmangel auszugleichen. Stress abzubauen und den Körper so zu trainieren, dass er zunehmend belastbarer und leistungsfähiger wird, macht nicht nur Spaß und Freude, sondern ist auch elementarer Baustein zur Gesunderhaltung unseres Körpers.
Die Kursangebote finden in den  Kursräumen meiner Praxis in der alten "Villa Marie" statt. In angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen (max. 8 – 10 Teilnehmer) biete ich Ihnen verschiedene Kurskonzepte an.
Sollten Sie Fragen oder Wünsche zu meinen Kursangeboten haben, sprechen Sie mich gerne darauf an. Nach Absprache ist es möglich einen Schnuppertermin zu vereinbaren.

Faszienfit – fasziales Krafttraining

Der Kurs Faszienfit ist ein strukturiertes Übungskonzept, welches umfassende Übungen und Techniken zur Erhaltung der Gesundheit des Fasziennetzwerkes beinhaltet:
Mehrdimensionale Dehn- und Mobilisationsübungen im Stand und auf der Übungsmatte, Faszienrollmassagen mit unterschiedlichen Rollen, Kugeln und Bällen sowie sanfte funktionelle Kraftübungen trainieren  Kraft, Beweglichkeit und Ansteuerung des Körpers und beugen so Muskel- und Gelenkbeschwerden vor.
Der Kurs ist nach §20 SGB V  als Präventionskurs anerkannt.

FAYO – Das Faszienyoga von Liebscher und Bracht

FAYO ist ein von Roland Liebscher- Bracht konzipiertes Übungssystem. Spezielle Übungsabfolgen im Stand und am Boden können in effizienter und komprimierter Weise unsere Bewegungsdefizite ausgleichen und so körperlichen Beschwerden entgegenwirken.
Ein weiterer Bestandteil dieses Trainings ist eine Faszienrollmassage mit speziell darauf abgestimmten Faszienrollen und –kugeln.